Milon-Training

Willkommen im Le Studio und in der MILON-Welt!

 

wir leben Milon und das damit verbundene Training

 

einfach - sicher - effektiv

 

mit allen Möglichkeiten für Trainer und Kunden zur

Trainings-Überwachung und -Steuerung


WAS BRINGT MIR DAS TRAINING MIT DEN MILON-Geräten?

Im Le Studio sind Kraft- und Ausdauerelemente so angeordnet, dass sie zusammen mit den individuellen und auf der Chipkarte oder Chip-Armband gespeicherten Einstellungen ein optimales Training garantieren:

  • eine kinderleichte und sekundenschnelle Geräteeinstellung,
  • ein puls- und bewegungsgesteuertes Training,
  • die Messung und Dokumentation des persönlichen Trainingserfolgs.

Das Beste daran: Das Training an den MILON-Geräten ist für jede Zielausrichtung erfolgreich einsetzbar. Egal ob das Herz-Kreislauf-System verbessert werden soll, das Gewicht reduziert, die Muskelkraft verbessert, ein rehabilitatives Training nach einem Unfall oder z.B. nach einer Schwangerschaft absolviert wird, oder aber das Training zum Einstieg an den Geräten verwendet wird, es ist immer einsetzbar und durch kontrollierte Gewichtserhöhung ideal auf jeden zuzuschneiden.

 

EXTREM EFFIZIENT

 

Die MILON-Geräte werden mit Ihrer persönlichen, vorprogrammierten Chipkarte oder Chip-Armband gesteuert. Auf dieser werden Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht bzw. Widerstand, Wiederholung sowie die

optimale Trainingsherzfrequenz gespeichert. Anschließend stellt sich alles automatisch ein.

Durch das Trainieren mit dieser Chipkarte können Sie daher die vier häufigsten Fehler, die an

herkömmlichen Fitnessgeräten anfänglich fast unweigerlich gemacht werden, von vornherein vermeiden:

  • falsche Einstellung der Geräte,
  • falsche Wahl der Gewichte,
  • unkontrollierte Bewegungen,
  • zu hohe Herzfrequenz. 

EXZENTRISCHES TRAINING

Die Geräte können den Trainingswiderstand während der nachgebenden (exzentrischen) Bewegungsphase um bis zu 40% erhöhen. 

Beispiel: aktive Bewegung 10kg und nachgebende (haltende) Bewegung 14kg.

Dieses spezielle Training lastet die Muskeln, Sehnen und Bänder optimal aus und macht das Training effektiver. 

Es verbessert somit die Muskelkräftigung um bis zu 30% in der Hälfte der Trainingszeit.



ADAPTIVES TRAINING

Das Gerät als Trainingspartner. Egal, ob Deine Kraft steigt oder fällt. Das Trainingsgewicht passt sich Deiner Kraftleistung automatisch und in Echtzeit an.

Werden die Muskeln müde, reguliert das Gerät den Widerstand nach unten; werden sie stärker erhalten sie einen höheren Widerstand - völlig automatisch.

So trainierst du bis zur letzten Sekunde im optimalen Bereich.



ISOKINETISCHES TRAINING

ist optimal für alle, die besonders gelenkschonend trainieren möchten.

In jeder Bewegungsphase wird bei konstanter Geschwindigkeit der Widerstand variiert.

Das sorgt für vollen Krafteinsatz während der kompletten Wiederholung und führt dazu, dass alle Bewegungsabschnitte gleichmäßig gekräftigt werden.

Dies verkürzt zudem die Aufwärmzeit und Muskelkater-symptome werden vermieden.

Ideal für Therapie und Leistungssport.