NEU: ab Februar 2020 BOXEN im Le Studio

in Kooperation mit dem Boxen Puchheim bieten wir

Box-Training im Le Studio Sportsclub an:

 

Montags

20.00-22.00 Uhr

Freitags

18.00-20.00 Uhr

 

weitere Termine sind in Planung

Jumping-Fitness wird über Moni als externe Leistung angeboten, d.h. wer sich dafür interessiert, setzt sich direkt mit Moni in Verbindung und bucht/kauft bei Ihr die Berechtigung für die jeweiligen Blöcke.

Die Punktekarten von Moni sind nicht kombinierbar mit der Punktekarte des Le Studio.

Hier klicken zum JUMPING FITNESS PUCHHEIM

 

Videos



LES MILLS im Le Studio

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.

BODYPUMP ist ein Langhantel-Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Stunde ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Stunde ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Stunde entspannt, ausgeglichen und glücklich.

CXWORXS trainiert die Muskeln um deinen Rumpf (Core) herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.

Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

 

Für alle Bewegungsabläufe bei CXWORX gibt es verschiedene Varianten, so dass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist.

 

Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.